Chỉ số cholesterol trong máu bao nhiêu là bình thường là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi kiểm tra sức khỏe định kỳ. Việc hiểu rõ các mức cholesterol giúp bác sĩ đánh giá nguy cơ mắc bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa mỡ máu. Bài viết dưới đây là Đất Việt Medical sẽ chia sẻ chỉ số cholesterol và cách duy trì ổn định chỉ số này một cách khoa học.

Đọc thêm:

• Ý nghĩa chỉ số LDH trong máu cao và cách xét nghiệm chuẩn y khoa 
• Ý nghĩa đầy đủ của 4 chỉ số mỡ máu và lời khuyên từ bác sĩ
• Thông tin sức khỏe cần biết: xét nghiệm huyết học MCV là gì?

Xét nghiệm cholesterol là gì? Các loại chỉ số cholesterol trong máu

Xét nghiệm cholesterol là một xét nghiệm máu phổ biến giúp đo lượng cholesterol và các chất béo khác trong máu. Cơ thể cần một lượng cholesterol nhất định để duy trì cấu trúc tế bào và đảm bảo hoạt động bình thường của các cơ quan. Tuy nhiên, khi nồng độ cholesterol thay đổi bất thường, chúng có thể tích tụ trong thành mạch máu, làm hẹp lòng động mạch và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. 

Việc thực hiện xét nghiệm cholesterol định kỳ giúp theo dõi các chỉ số, phát hiện sớm rối loạn mỡ máu và kịp thời điều chỉnh.

Các xét nghiệm mỡ máu thường được chỉ định gồm:

• HDL cholesterol (cholesterol “tốt”): HDL là lipoprotein mật độ cao, có vai trò loại bỏ LDL cholesterol “xấu” khỏi máu, giúp bảo vệ mạch máu và hỗ trợ lưu thông tuần hoàn hiệu quả.
• LDL cholesterol (cholesterol “xấu”): LDL là lipoprotein mật độ thấp, khi tăng cao sẽ bám vào thành mạch, hình thành mảng xơ vữa gây tắc nghẽn, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.
• Triglyceride (chất béo trung tính): Triglyceride là dạng chất béo được cơ thể tổng hợp từ thức ăn. Khi chỉ số này tăng cao, đặc biệt ở người béo phì hoặc ít vận động, nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao sẽ gia tăng.
• Tổng lượng cholesterol toàn phần: Bao gồm HDL, LDL và 20% triglyceride. Đây là chỉ số tổng quát phản ánh mức định lượng cholesterol toàn phần máu bao nhiêu là cao hoặc bình thường, giúp bác sĩ đánh giá tình trạng mỡ máu toàn diện.

Chỉ số cholesterol trong máu bao nhiêu là bình thường?

Kết quả xét nghiệm cholesterol cung cấp dữ liệu giúp bác sĩ xác định chỉ số cholesterol cao là bao nhiêu và khi nào cần can thiệp điều trị. Vậy chỉ số cholesterol trong máu bao nhiêu là bình thường? Dưới đây là mức lý tưởng dành cho người trưởng thành:

• LDL cholesterol: Dưới 100 mg/dL
• HDL cholesterol: 40 – 60 mg/dL
• Tổng lượng cholesterol: Dưới 200 mg/dL
• Triglyceride: Dưới 150 mg/dL

Yếu tố ảnh hưởng đến cholesterol trong máu

Sự thay đổi của cholesterol trong máu thường liên quan trực tiếp đến lối sống, chế độ dinh dưỡng và yếu tố di truyền. Dưới đây là những yếu tố phổ biến ảnh hưởng đến chỉ số mỡ máu bao nhiêu là bình thường hoặc tăng cao:

• Chế độ ăn uống: Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa như nội tạng, bơ, phô mai, đồ chiên rán và đồ ăn nhanh làm tăng LDL cholesterol, dẫn đến mỡ máu cao.
• Béo phì: Người thừa cân thường có rối loạn chuyển hóa lipid, làm tăng chỉ số LDL cholesterol bao nhiêu là bình thường trở nên vượt ngưỡng, gây tích tụ mảng bám trong thành mạch và tăng nguy cơ tim mạch.
• Ít vận động: Lối sống ít hoạt động làm giảm HDL cholesterol, loại “cholesterol tốt” giúp bảo vệ tim mạch.
• Di truyền: Tăng cholesterol máu có thể di truyền, gọi là tăng cholesterol máu gia đình (FH). Nếu trong gia đình có người bị mỡ máu cao, nguy cơ của người thân sẽ tăng theo.
• Tuổi tác và giới tính: Tuổi càng cao, khả năng chuyển hóa lipid càng kém, dẫn đến cholesterol tăng. Phụ nữ trước mãn kinh thường có cholesterol thấp hơn nam giới, nhưng sau mãn kinh, mức LDL tăng và HDL giảm rõ rệt.

Làm thế nào để duy trì chỉ số cholesterol ở mức bình thường?

Việc duy trì chỉ số cholesterol trong máu ở mức bình thường có ý nghĩa quan trọng trong phòng ngừa các bệnh lý tim mạch, xơ vữa động mạch và đột quỵ. Kết quả của xét nghiệm máu giúp bác sĩ xác định rõ chỉ số cholesterol cao là bao nhiêu, chỉ số LDL cholesterol bao nhiêu là bình thường hoặc chỉ số mỡ máu bao nhiêu là nguy hiểm, từ đó đưa ra hướng điều trị và thay đổi lối sống phù hợp. 

Để ổn định các chỉ số này, người bệnh có thể áp dụng những biện pháp sau:

• Duy trì chế độ ăn uống khoa học: Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, rau xanh, trái cây tươi, cá biển chứa omega-3, ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế chất béo bão hòa, thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán, thịt đỏ, và thức ăn nhanh.
• Tăng cường vận động: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm cholesterol xấu (LDL).
• Không hút thuốc lá, hạn chế bia rượu: Đây là hai yếu tố làm tăng mỡ máu và giảm cholesterol tốt (HDL).
• Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng hợp lý, giảm cân an toàn nếu thừa cân hoặc béo phì để cải thiện chỉ số mỡ máu bao nhiêu là bình thường.
• Tuân thủ chỉ định của bác sĩ: Nếu việc thay đổi lối sống chưa đủ hiệu quả, bác sĩ có thể kê thuốc giúp giảm cholesterol. Người bệnh cần tuân thủ đúng liều và tái khám định kỳ.

Xét nghiệm cholesterol bằng máy sinh hóa – Phương pháp chính xác và an toàn

Để xác định chỉ số cholesterol trong máu bao nhiêu là bình thường, các cơ sở y tế hiện nay chủ yếu sử dụng máy xét nghiệm sinh hóa tự động nhằm đảm bảo kết quả nhanh chóng, chính xác và an toàn. Việc định lượng cholesterol toàn phần được thực hiện thông qua mẫu máu của người bệnh, giúp bác sĩ đánh giá rõ ràng tình trạng lipid máu và các yếu tố nguy cơ tim mạch.

Các dòng máy sinh hóa Zybio như EXC200 và EXC400 là những thiết bị hiện đại, có khả năng phân tích chính xác chỉ số mỡ máu bao nhiêu là cao hoặc chỉ số mỡ máu bao nhiêu thì phải dùng thuốc, giúp hỗ trợ chẩn đoán và theo dõi hiệu quả điều trị. Máy được thiết kế tự động hóa cao, thao tác đơn giản, tốc độ xử lý nhanh, vận hành bền bỉ.

Đất Việt Medical là đơn vị phân phối chính hãng các dòng máy sinh hóa Zybio EXC200 và EXC400 tại Việt Nam. Sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, giá cạnh tranh và chế độ bảo hành uy tín. Đất Việt Medical luôn đồng hành cùng các cơ sở y tế, phòng khám trong việc nâng cao chất lượng xét nghiệm, mang đến kết quả chính xác và đáng tin cậy cho người bệnh.

Hiểu rõ chỉ số cholesterol trong máu bao nhiêu là bình thường giúp người bệnh chủ động kiểm soát sức khỏe, phòng ngừa biến chứng nguy hiểm do rối loạn mỡ máu. Việc xét nghiệm định kỳ bằng máy sinh hóa chất lượng cao như Zybio sẽ hỗ trợ bác sĩ đưa ra chẩn đoán chính xác và hướng điều trị hiệu quả. Nếu quý khách đang cần tư vấn hoặc tìm hiểu thiết bị xét nghiệm chính hãng, hãy liên hệ Đất Việt Medical để được hỗ trợ tận tâm và chuyên nghiệp nhất:

• Hotline hỗ trợ: 0901.333.689
• Địa chỉ: Sảnh B – Tòa A2, số 151A Nguyễn Đức Cảnh, phường Tương Mai, Thành phố Hà Nội